Recupera la calma en minutos, donde estés.
Botón de Calma es una aplicación Android con una guía práctica para manejar la ansiedad y los ataques de pánico. Te acompaña paso a paso con ejercicios de respiración, enfoque en el presente y cambio de pensamiento.
Qué incluye:
- App Android Botón de Calma con audio y guía de calma.
- Guía en PDF con ejercicios de respiración 4-2-6, método V.A.S., cambio de patrón de pensamiento y plan breve para afrontar un ataque de pánico.
- Sustento conceptual para entender qué pasa en tu cuerpo y tu cerebro.
- Acceso inmediato después del pago: descargas la app y la guía.
Pago único de $35.000 COP. Compras una vez y usas la app y la guía en tu celular Android.
Esta guía es educativa y no sustituye la atención médica o psicológica. Si los ataques continúan o necesitas ayuda, consulta a un profesional de la salud.