{{firstname}}, bienvenido al inicio de tu Arquitectura del Bienestar.

 

 

CONTENIDO:

Este es el taller más importante de toda la formación. Sin metacognición, ninguna técnica de coaching, PNL o neurociencia se sostiene. OBJETIVO DE ESTE MÓDULO: Instalar la competencia metacognitiva base: la capacidad de observar tu mente mientras piensa, para dejar de ser el actor y convertirte en el director.

EN ESTE VIDEO APRENDERÁS: Qué es la Metacognición: La habilidad de dar un paso atrás y ver tu proceso de pensamiento en tiempo real.

El Ciclo M-E-A: El protocolo de entrenamiento del observador: MONITOREO: ¿Qué estoy pensando / sintiendo ahora mismo? EVALUACIÓN: ¿Esto que pienso me sirve para lo que quiero? AJUSTE:

Redirección atencional hacia mi intención. La falla del sistema: Por qué tu Yo que Experimenta puede estar en el momento más feliz de tu vida, mientras tu Yo que Recuerda está pensando en bobadas. Y por qué por eso tu pasado se siente vacío. La Capa Técnica: Cómo pasar de la piedad sin transformación a la eficacia con alma.

CONCEPTOS CLAVE DEL DÍA 1: Observador, Sistema Atencional, Rumiación, Yo que Experimenta vs. Yo que Recuerda, Arquitectura del Bienestar.

EJERCICIO PRÁCTICO PARA HOY: Durante el día, cada vez que detectes que estás en un momento valioso (con quien amas, haciendo lo que amas), detente 3 segundos y di internamente: "ESTE es mi momento". Practica el Monitoreo.

Recuerda: al finalizar el corte, márcalo como completado para continuar con el siguiente.