{{firstname}}, Bienvenido al cierre de nuestro Taller de Metacognición. Si los dos días anteriores fueron instalar y dirigir al Observador, hoy lo automatizas.

 

CONTENIDO:

La mayoría de la gente entiende la metacognición, pero no la convierte en un rasgo. Sigue reaccionando en automático cuando hay emoción fuerte. Hoy cerramos esa brecha.

OBJETIVO: Convertir el ciclo M-E-A de un esfuerzo consciente a una respuesta automática y llevarlo a tu práctica profesional.

CONTENIDO DEL VIDEO: El Entrenamiento del Músculo Atencional: Por qué la metacognición es como ir al gimnasio. La diferencia entre estado y rasgo. Los 3 Ladrones del Observador: Cómo la emoción intensa, el piloto automático y la identificación con el pensamiento te sacan de la meta-posición y cómo volver en 3 segundos. Aplicación en Coaching: Cómo usar el M-E-A para no engancharte con la historia del cliente y mantenerte en Capa Técnica pura. Cómo enseñarle a tu cliente a instalar su propio observador.

El Cierre de Arquitectura del Bienestar:

Cómo este pilar sostiene todos los demás.

Sin metacognición no hay gestión emocional, no hay reencuadre, no hay futuro.

Ejercicio del día:

Protocolo de 3 minutos - 3 veces al día.

1 minuto de Monitoreo (¿qué pienso?), 1 minuto de Evaluación (¿me sirve?), 1 minuto de Ajuste (enfoco en mi intención del día).

Recuerda: al finalizar el corte, márcalo como completado para continuar con el siguiente.